NOS DISCIPLINES

STREET JAZZ/HIP HOP COMMERCIAL

Le Street Jazz est un parfait mélange de 2 cultures. A mi-chemin entre le Hip-hop et le Jazz, ce style qui se caractérise surtout par son côté très rythmé et dynamique, permet de s'affirmer, de se décomplexer et surtout de s'éclater sur les meilleurs sons du moment ! Echauffement puis apprentissage de la chorégraphie : vous savez ce qui vous attend !

street jazz enfants

street jazz adultes

street jazz ados

STREET JAZZ FUNK

Allison vous propose sa propre version du Street Jazz, avec une touche de Modern Jazz et un style totalement Girly ouvert à tous !

RAGGA STREET

Venez découvrir ou redécouvrir cette discipline qui permet l’apprentissage de pas issus de Street Jazz mélangés a des touches de Dancehall. Si vous aimez bouger sur des rythmes afro/caribéens, ce cours est fait pour vous et saura vous faire transpirer dans la joie et la bonne humeur ! Les cours de Ragga’Street débutent par un échauffement avant de laisser place à la chorégraphie

GLAMOUR

Si vous souhaitez découvrir ou confirmer votre sensualité tout en dansant dans une ambiance détendue et conviviale, vous êtes au bon endroit. Le cours est composé d’échauffements mais aussi d’exercices tels que des diagonales pour vous amener petit à petit vers la chorégraphie qui pourra être lente, rapide, au sol, sur des chaises, ou encore en talons si vous le souhaitez… Bien plus qu’un cours de danse, une véritable séance de bien-être 100% féminine.

YOGA YIN YANG

Associant 45 minutes de yoga flow dynamique et énergisant fondé sur la technique vinyasa permettant d'associer la respiration au mouvement à 45 minutes de yin yoga doux et apaisant invitant le corps et l'esprit à une détente profonde, ce cours de yoga yin yang permet successivement de cultiver et d'harmoniser l'énergie yang puis yin en nous dans un lâcher-prise et une connexion totale avec nous-mêmes. Le combo bien-être parfait!

YOGA FLOW

Inspiré de la technique vinyasa associant une respiration à un mouvement, le yoga flow est un yoga dynamique amenant à la construction d'enchaînements fluides de postures mêlant force, souplesse, équilibre et ancrage. Telle une vague de bien-être, la répétition de ces flux de mouvements invite au lâcher-prise sur une playlist musicale inspirante et énergisante tout en sculptant le corps!

YIN YOGA

Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise et de la philosophie taoïste du yin et du yang, le yin yoga est une pratique de yoga douce, relaxante et méditative aux multiples bienfaits, prévenant et ré-harmonisant les déséquilibres physiques, psychologiques, émotionnels et énergétiques. En maintenant plusieurs minutes les postures immobiles et au sol, cette pratique invite le corps à se détendre dans ses fibres les plus profondes tout en apaisant l'esprit et libère les émotions et l'énergie subtile vitale du Qi sur une playlist musicale apaisante nous invitant à voyager au coeur de nous-mêmes.

GYM ZEN

Enchainement d'exercices de taichi, yoga, pilates et relaxation afin de afin de tonifier, d’assouplir les muscles, améliorer la mobilité articulaire & réduire l'anxiété et le stress.

YOGA VINYASA

Enchainement de postures rythmées par la respiration qui consistent à trouver l'équilibre, entre la force et la souplesse, le corps et l esprit, le dynamisme et la relaxation

ZUMBA KIDS

Les séances Zumba®️ Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba®️ originale.

Idéal pour les jeunes fan de Zumba®️ qui veulent pratiquer une activité physique et se défouler au rythme de leurs musiques préférées.

COMEDIE MUSICALE

Le cours de comédie musicale permet de travailler le chant et la danse en alternance afin de coordonner ces deux disciplines sur un même projet artistique, à la création duquel participent les élèves. Et le théâtre, de part des exercices divers et variés.

EVEIL A LA DANSE

L'éveil à la danse façon EXPRESS YOURSELF : un cours spécifique pour les 4/6 ans et ceux qui souhaitent bouger tout en s'amusant sur une chorégraphie et un apprentissage totalement adapté à leur jeune âge ! Jeux, chorégraphie, défis...

FLAMENCO

Le flamenco est un art aux accents d’Andalousie inscrit au patrimoine culturel immatériel de l’Unesco. Il est né entre les fiestas des familles gitanes et les peñas de Séville au son des guitares et des palmas. Mêlant technique de pieds- zapateado- et technique corporelles- de cuerpo- au service de l’expression des émotions . Le cours se décomposera donc de la même façon. On dit qu’en Espagne il n’y a pas deux flamencos identiques. Venez découvrir le vôtre.

BOLLYWOOD FUSION

ZUMBINI

Bouger, groover et grandir pour maman (ou papa) et moi ! Créé par Zumba®️ et BabyFirst pour les enfants de 0 à 4 ans, le programme Zumbini®️ combine musique, danse et outils pédagogiques (instruments de musique, foulards) pour 45 minutes d'éveil, de complicité et de plaisir sans cesse !

HIP HOP NEW STYLE

Le new style est une danse très présente dans les clips hip-hop, rap et rnb, inspiré des genres de danses hip-hop des années 70 (locking, popping, break dance, top rock, house, hype). Les différents styles sont vus afin de se les approprier et de les placer dans des chorégraphies cadencées. 

DANCEHALL

Le dancehall est une danse sensuelle, rythmée par les ondulations (wine), sur des airs jamaïcains, afros ou latinos. Les cours sont composés d’un temps d’échauffement et d’assouplissement, pour ensuite travailler des mouvements et enchaînements dans des chorégraphies.

GROOV3DANCE

Tout droit débarqué de LA Groov3 est une expérience de danse unique en son genre qui repose sur 3 fondamentaux. 

1- un set DJ non-stop qui permet de danser sans s'arrêter et brûler un max de calories

2- 2 vitesses d'apprentissage de chorégraphie qui facilite l'assimilation des Step et l'appropriation de la chorégraphie (une nouvelle chorégraphie chaque semaine) 

3- 3 règles simples pendant le cours DANCE SWEAT LIVE ( dansez, transpirez et vivez)

Venez découvrir cette discipline avec le seul et unique/le tout premier instructeur certifié en France !

LAB GLAMOUR

Tous les mardis avec Matthieu, en petit groupe, une session réservée 100% aux femmes, en complément d'un autre cours de danse, pour travailler sa sensualité, son charisme, les techniques de marches, de personnages, de talons... Via des exercices, mises en situation, du théâtre, des chorégraphies. Un suivi et coaching personnalisé pour sortir de sa zone de confort, se découvrir ou redécouvrir, apprendre à s'aimer, s'apprivoiser...

​Côté tarification, il s'agit d'un cours complémentaire en lien avec votre forfait choisi. Attention, c'est un atelier en COMPLEMENT d'un autre cours, il ne peut se faire seul. Cours tout niveau, indépendant du LAB du dimanche 1 fois par mois.

Groupe de moins de 15 personnes, inscription annuelle et uniquement pour les 18 ans et +.